Стресс

Стресс - неспецифическая реакция организма на действие экстремальных факторов, какую-либо трудно разрешимую или угрожающую ситуацию. При стрессе в организме вырабатывается гормон адреналин, основная функция которого заставить организм выживать. Стресс является нормальной частью человеческой жизни и необходим в определенных количествах. Если бы в нашей жизни не было стрессовых ситуаций элементов соревнования, риска, желания работать на пределе возможностей жизнь была бы гораздо более скучной. Ино...
Read More

Психологические соответствия

Один и тот же эмоциональный стресс вызывает у разных людей различные реакции и заболевания. Это различие определяется не только генетической предрасположенностью к определенным заболеваниям, но и характерологическими особенностями человека, типом эмоциональных реакций.Если у личности вспыльчивой, возбудимой, склонной к агрессивным реакциям и вынужденной их сдерживать обычно повышается артериальное давление, то у человека застенчивого, впечатлительного, с комплексом неполноценности возникает ...
Read More

Доступно о психосоматике

Психосоматические заболевания – это болезни, в развитии которых ведущую роль играют психологические факторы, в том числе и психологический стресс. Психологические факторы играют немаловажную роль и при других заболеваниях: мигренях, эндокринных расстройствах, злокачественных новообразованиях Как правило, психосоматика заболеваний «маскируется» под симптомы той или иной соматической болезни. Психосоматика может проявляться: язвой желудка, гипертонией, вегето-сосудистой дистонией, астеническими с...
Read More

Как помочь самому себе? Мышечная релаксация.

Прогрессивная (прогрессирующая) мышечная релаксацияОдин из наиболее распространенных методов релаксации. В основе метода релаксация мышц – попеременное напряжение и расслабление различных мышц и мышечных групп для достижения состояния релаксации. При обучении важно сильно напрягать мышцы, после этого полностью их расслаблять, и обращать внимание на разницу ощущений, возникающих при напряжении и расслаблении мышц. При регулярных тренировках (ежедневно или через день), примерно через 3-4 недел...
Read More

Тревожное расстройство

Тревожное расстройство: разница между ТРЕВОГОЙ и ТРЕВОЖНОСТЬЮ Да, это совершенно разные понятия.У каждого человека есть свой индивидуальный уровень тревожности. И если порог этого уровня низкий, то такой человек будет более чувствителен и восприимчив ко всем факторам стресса, и даже небольшие события или изменения в повседневной жизни, порой такие как – разговор, просьба, встреча с малознакомым или незнакомым человеком, могут вызвать массу негативных эмоций даже просто от ожидания предсто...
Read More

Панические атаки

Панические атаки - довольно распространенный недуг в наше время. Работа с пациентами, страдающими паническими атаками - одно из направлений работы Хмельницкого психологического центра Мартыновых 'Эго'. Более детально эта тема освещается в статье медицинского и практического психолога, психотерапевта Натальи Юрьевны Мартыновой.И вновь хочу вернуться к теме 'панические атаки', все чаще сталкиваясь в своей практике с этой проблемой.Большое количество людей страдают этим расстройством на про...
Read More

Паническая атака. Загадочное расстройство.

Все чаще ко мне обращаются за помощью пациенты с «непонятным заболеванием», о котором «никто ничего не может сказать».У этого заболевания много странных симптомов: беспричинно учащается сердцебиение, повышается потливость, начинает кружиться голова, появляется ощущение, что сейчас случится обморок, почему-то возникает страшная мысль, что вот-вот будет инфаркт или инсульт, начинается тремор рук, подступает тошнота, земля уходит из-под ног… и становится очень страшно. Страшно ездить в транспор...
Read More