По некоторым данным, в наше время более 60% обращений к врачу – жалобы на недомогания психосоматического характера. По другим данным, из сорока с небольшим известных причин головной боли – две трети также психосоматические.
Итак, рассмотрим психологические причины головной боли.
Психогенная головная боль
Интенсивная, мучительная боль, нередко провоцируемая стрессовыми ситуациями, психосоциальными факторами. Такая боль возникает на фоне психических расстройств (истерия, ипохондрия, обсессивно-фобический синдром, депрессия и др.) Психогенной головной болью называют группу синдромов, в том числе головную боль психического напряжения, головную боль физического напряжения и головную боль при тревожных состояниях и депрессии.
Исследования специалистов в области психосоматической медицины показали следующее:
Головная боль возникает по причине чувства неполноценности, униженности. Полюбить себя, освободиться от недоверия к самому себе, и головная боль облегчится и исчезнет сама собой. Часто головные боли вызывает «вынашивание идеи», либо головную боль может «провоцировать» начальник или близкие люди. На самом деле , надо конечно в первую очередь разобраться в себе, в своих чувствах и в причинах такого реагирования на «провокацию».
Если говорить простым языком, задумайтесь, как часто , описывая сложную ситуацию, мы говорим : « У меня от всего этого уже голова болит ( … идет кругом, раскалывается, пухнет, и т.д ) » Как часто кто-то вызывает у нас чувства и эмоции, которые мы не хотели бы испытывать ( «у меня от тебя голова разболелась!» , « шеф мне на голову давит» и т.д.). Как проблемы, которые мы не можем разрулить, задачи, которые мы не можем решить влияют на наше самочувствие : «Надоело ломать над этим голову», «Я бьюсь головой о стену» «Я рискую своей головой».
Если человеку кажется, что у него раскалывается голова – он слишком долго носит все в себе из страха стать объектом чьей-то критики. Возможно этот человек не может примириться с собой. Он винит себя в неосмотрительности, неблагоразумии. Проблемы с головой могут возникнуть у лидера, если он боится что-то возглавить, идти впереди, руководить. Лицемерие является другой важной причиной головных болей. Например, вы общаетесь с человеком, который вам неприятен. Но вынуждены улыбаться ему и говорить хорошие слова. Результат такого общения — головная боль. Механизм ее возникновения очень прост. Одно полушарие мозга регистрирует неприятные чувства, вызванные этим человеком. Другое — ваше внешнее поведение. В итоге одни мышцы головы расслаблены, а другие напрягаются. Несоответствие мыслей-образов и чувств и вызывает боль.
В моей практике были случаи, когда при смене работы или руководства , клиенты избавлялись от своих головных болей и в прямом и в переносном смысле.
Мигрень
Мигрень — это невралгическая головная боль, которая чаще всего локализуется в одном месте и имеет тенденцию появляться с определенной периодичностью. Простые обезболивающие средства здесь не помогают. Как правило, такие боли временно устраняются транквилизаторами и нейролептиками. Но только временно, так как таблетки не устраняют сами причины. А причины ее появления такие же, как и в случае с простой головной болью. Но здесь еще наслаиваются определенные невротические черты характера.
Мигрени часты у тех людей, которые хотят быть совершенными. Но они стремятся к совершенству, постоянно ругая и критикуя себя, обвиняя и наказывая. Они полны всяких комплексов неполноценности и вины. Избавление от этих комплексов — это избавление от боли.