релаксация

Как помочь самому себе? Мышечная релаксация.Как помочь самому себе? Мышечная релаксация.

Прогрессивная (прогрессирующая) мышечная релаксация Один из наиболее распространенных методов релаксации. В основе метода релаксация мышц – попеременное напряжение и расслабление различных мышц и мышечных групп