Любовная зависимость – это своего рода аддикция, которая была сформирована на основе межличностных отношений.
Конечно, термин «аддикция» у большинства людей ассоциируется с алкоголем, наркотиками и азартными играми, но любовная аддикция имеет схожую природу происхождения. Она характеризуется не только саморазрушающим поведением, но и поведением, разрушающим своего партнера. Любовь в данном случае – это застывшие отношения с другим человеком, который выступает в качестве объекта, придающего уверенность и спокойствие. Человек пытается в данных отношениях найти свое второе «я», так как собственное «я» слишком подавлено.
Кто подвержен любовной зависимости
Считается, что от невротической любви к партнёру страдают люди с сильно заниженной самооценкой. Их неспособность реализоваться, как отдельная личность, приводит сначала к пристальному вниманию к другому человеку, затем к влюблённости, а дальше – к отказу от своих интересов в пользу объекта любви. Поражённые любовной зависимостью – это далеко не самостоятельные люди, готовые переложить на другого ответственность за своё счастье и жизнь.Согласно исследованиям психологов, проблеме подвержены представители обоих полов, хотя любовная зависимость у женщин проявляется чаще и сильнее.
Многие путают любовную зависимость и любовь, но у них есть большие отличия:
- Когда люди любят, им и вместе и порознь хорошо. В случае любовной зависимости — в начале отношений хорошо вместе, но врозь – плохо, позднее и вместе и порознь плохо.
- Любовь приносит позитивные эмоции, основную часть времени человек ощущает гармонию, уверенность, стабильность. Зависимость несет негатив. Человека переполняют: неуверенность, ревность, страхи, беспокойство, внутреннее напряжение, сомнения.
- Любовь не перечеркивает внутреннюю свободу. В любовной зависимости настроение зависит от поступков, взгляда, голоса любимого человека.
- В любви в отношениях участвуют оба партнера в равной степени. В любовной зависимости связь строится по принципу доминирования – подчинения.
- Любовь – конструктивна и ведет к успеху. Зависимость – деструктивна, у человека ухудшается здоровье, финансовая ситуация и дела на работе.
- Истинная любовь – созидает, любовная зависимость – разрушает.
Любовная зависимость может развиваться, при одновременном совпадении таких факторов:
- партнер близок к юношескому идеалу
- избыток половых гормонов в организме
- человек осознанно стремиться любить и быть любимым
Любовная зависимость, причины:
- неготовность к зрелым отношениям
- «недолюбленность» в детстве
- нежелание или не способность принимать решения
- боязнь одиночества
- боязнь быть отвергнутым
- низкая самооценка
- недостаток родительского тепла или жесткий родительский контроль
- готовность подчиняться
- зацикленность на недостатках
- склонность приуменьшать достоинства
- наличие еще, какой-то зависимости (алкоголь, наркотики)
- отсутствие чувства защищенности
Любовная зависимость – признаки:
- Главным симптомом любовной зависимости является непрерывное ощущение страдания и боли, даже когда рядом любимый.
- Постоянно вспоминаете объект любви, и это носит навязчивый характер. Мысли неконтролируемо проникают в ваш мозг.
- Идеализируете партнера, имеете завышенные ожидания относительно него.
- Вы всегда находите ему оправдание, чтобы он не натворил, даже когда вина его неоспорима, вы ощущаете виноватым себя.
- Из-за постоянного ощущения вины, не можете оценить критически ваши отношения.
- Вы больше заботитесь об удовлетворении потребностей партнера, чем о собственных.
- Боитесь, что недостойны любимого человека, что он лучше вас.
- Опасаетесь вести себя естественно из-за боязни, что партнер сразу же бросит вас, потому что не будет терпеть ваши выходки.
Как выявить любовную зависимость.
Симптомы любовной зависимости у мужчин:
- Перемены настроения любимой женщины отражаются на самочувствии
- Самый большой страх – любимая отвергнет навсегда
- Почти не встречается с друзьями, хорошо только с любимой
- Прилагают все усилия, чтобы доказать, что достойны любви
- Болезненная ревность, попытки контролировать партнёра
- Считают, что нашли свой идеал
- Не в состоянии пресечь негатив, беззащитны перед женщиной
- Чтобы защитить, готовы на всё – ложь, обман, преступление
- Могут бросить работу, карьеру, положение в обществе, если любимая потребует
- Испытывают к женщине одновременно и любовь и ненависть
Симптомы любовной зависимости у женщин:
- Отдают любимому все свои силы и молодость, растворяются в его интересах
- Считают, что только они знают, что ему нужно в жизни
- Мучаются от подозрений в неверности любимого, в его неискренности и нелюбви
- Готовы терпеть побои и унижение, лишь бы не бросил
- Самостоятельно закончить отношения не могут
- Нет своих эмоций – дублируют партнёра, его настроение
- Почти все мысли заняты любимым мужчиной
- Теряют способность сосредоточиться на работе
- Остро воспринимают критику посторонних в адрес идеала
- Точно знают, что без любимого не смогут жить
Психотерапия любовной зависимости
В процессе психотерапии поднимается низкая самооценка, изживается страх и ложная идентичность личности. Психотерапия может выявить прошлые травмы и исцелить скрытую боль, которая вызывает патологическую любовь, когда партнер рассматривается в качестве объекта для заполнения неудовлетворенных потребностей детства. Пройдя курс лечения, любовный наркоман освобождается от своей зависимости и готов строить зрелые отношения, основанные на здоровой любви.
Есть ли у вас проблемы с любовной зависимостью?
Первым шагом на пути излечения от любовной зависимости является осознание и принятие проблемы. Зачастую сделать такой шаг очень сложно, однако это – очень важный этап.
Для того чтобы определить, страдаете ли вы любовной зависимостью, проанализируйте приведенные ниже модели поведения и соотнесите их с собой.
Модели поведения
- Вы легко и быстро влюбляетесь.
- Первое впечатление при поиске партнера всегда является для вас самым важным.
- Если вы встретили привлекательного человека, то игнорируете все сигналы и признаки того, что он может быть не настолько идеальным, как вам кажется.
- Вам нелегко отпустить человека, с которым вы вступили в связь.
- Вас пугают мысли никогда не встретить любимого человека
- В вашем воображении постоянно присутствуют фантазии о любви. Даже если на данный момент вы не состоите с кем-либо в отношениях, то надеетесь встретить бывшего партнера или же нового – идеального во всем.
- В состоянии влюбленности вы не можете сосредоточиться на выполнении повседневных дел и постоянно отвлекаетесь на свои фантазии.
- Вы уверены, что не сможете жить без отношений или «душите» любовью своего партнера.
- Любовь – единственно важная для вас ценность в жизни, она всегда стоит на первом месте.
- Вы не раз влюблялись в тех, с кем не сможете быть по объективным причинам.
- Вы били единственным, кто любил, в предыдущих отношениях.
- Вы готовы продолжать отношения с человеком, который ведет себя неуважительно или даже оскорбительно по отношению к вам.
- Вы испытываете глубокую депрессию и даже думаете о суициде после закончившихся отношений.
- Если вы не заводите новые отношения, то чувствуете себя безмерно одиноким, и зачастую ищите нового партнера только для того, чтобы заполнить чувство пустоты.
- В одиночестве вы чувствуете собственную неполноценность по сравнению с теми, у кого есть партнер.
- В отношениях вы всеми силами стремитесь порадовать своего партнера и жертвуете для этого собственными желаниями и потребностями.
- Вы очень ревнивы в отношениях и испытываете потребность постоянно проверять своего партнера.
- Вы преследовали своего партнера или «бегали» за ним.
- Когда вы в поиске романтических отношений, страдают другие сферы вашей жизни (друзья, семья, хобби).
- Отношения с друзьями и членами семьи отходят на второй план, когда вы заводите новые любовные отношения.
Когда человек пребывает в любовной зависимости, многие сферы его жизни остаются без внимания. Романтические фантазии способны нанести ущерб карьере, финансам, здоровью, социальным отношениям. Если большая часть утверждений охарактеризовала ваше поведение, вам стоит всерьез задуматься о том, чтобы обратиться за помощью к семейному психологу.
Автор: Руслан Мартынов